水果是大家都喜欢吃的，不仅因为其味道，更是因为吃水果对身体是大有好处的，今天就给大家讲一些吃起来美味，而且可以瘦身美颜的水果。
1、苹果
苹果大家都不会陌生吧，之前有一句顺口溜：一天一苹果，医生远离我可谓是火遍全网，苹果不仅长得好看，吃起来酸酸甜甜的，更是有助于消化，可以帮助我们按时排便，苹果里有多种果酸，具有生津止渴、养心健脾的功效。
更神奇的是，把苹果蒸着吃还可以治病，蒸苹果的时候，给里面加点红枣、生姜片，可以很好的治疗咳嗽、腹泻等。
苹果大多数人都可以食用，不管是老人还是小孩，几乎都不会产生副作用。将苹果切片晒干之后虽然没有太多的水分，但是浓缩的都是精华，营养价值也是不容小觑的。
2、猕猴桃
猕猴桃是陕西眉县的特产，营养丰富，风味鲜美，利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智，富含维生素C，被誉为“维C之王”。
营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值及其丰富的水果，含有人体所需的多种元素，例如：维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等，具有抗衰老、清理肠胃、预防心脑血管疾病的功能。
由于猕猴桃含有丰富的维生素C，因此它有助于降低血糖中的胆固醇水平，达到扩张血管和降低血压的效果。
猕猴桃还有排毒清肠的功能，如果有条件的话，建议大家每天喝一杯猕猴桃汁，一个月后，肤色和质地一定会有很好的改善。
3、香蕉
香蕉盛产于热带、亚热带地区，是芭蕉科芭蕉属植物，含有丰富的营养，有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。
香蕉和猕猴桃一样，都富有丰富的营养价值，更是富有人体所需的多种元素，比如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、维生素C、维生素E等微量元素钾。
香蕉可以帮助大脑制造一种叫血清素的化学成分，血清素可以刺激大脑神经，可以给人带来欢乐、平静的信号，香蕉还有助于睡眠，可以很好地预防神经疲劳、治疗润肺止咳、防止便秘。
香蕉可以很好地消化，不管是大人还是小孩，都可以安心地食用。
4、柚子
现在正值柚子的产出期，在寒冷、不适合运动的冬季，就需要柚子这种价格实惠、味道酸甜、可以开胃消食的水果。
柚子含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，还有多种维生素和身体所需的微量元素钙磷镁钠等。
柚子肉中有特别丰富的维生素C和类胰岛素，可以达到降血糖、降血脂、减肥、美容养肤的功效，经常食用，还可以预防糖尿病，血管硬化等疾病，对肥胖者有健体养颜的功效。
柚子里面富含的维生素P，还可以强化皮肤毛细孔的功效，各位爱美人士一定不要错过哦！。
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