猕猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C，比橙子还多，可帮助增强免疫力、提高抗氧化能力，，有助于预防感冒和其他疾病。其次，猕猴桃含有丰富的抗氧化剂，可以抵抗自由基的损害，有助于延缓衰老和保护心血管健康。此外，猕猴桃还富含维生素E、维生素K、维生素B群等多种维生素，有助于维持身体健康。
猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘。它也是低卡路里的水果，适合作为健康饮食的一部分。
此外，猕猴桃还富含矿物质如钾、镁、铁等，有助于维持心脏健康、促进血液循环。猕猴桃对于增强眼睛健康、改善肌肤质地和维持骨骼健康也很有益处。总的来说，猕猴桃具有多种作用，可以作为一种健康的水果纳入我们的日常饮食中。
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